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Eiweiß

Proteine/Eiweiss ist ein Baustoff für die Zellen des Körpers. 80-85% Ihrer Haare bestehen aus Eiweiß, dem Protein Keratin. Proteine machen das Haar stark und unterstützen es in der Wachstumsphase (Anagen). Fehlen ausreichende Proteine, so erreicht das Haar nicht seine volle Länge, wird spröde, oder fällt aus.

Eiweiss reduzierte Kost kann zu diesen Ergebnissen führen. Wir empfehlen 120gr hochwertiges Eiweiss pro Tag. Fisch, Fleisch, Geflügel, Käse enthält primäre Eiweisse, die für Ihren Körper gut sind. Pflanzliche Proteine aus Hülsenfrüchten  oder Tofu werden weniger gut aufgenommen, haben weniger essentielle Aminosäuren.


 
Unser Top Favorit: Das Ei
Man könnte sagen, Eier wären perfekt für Ihr Haar. Die Aminosäuren (Protein) in Eiern (im Eiweiß) sind in der Tat bestens geeignet für Ihren Körper ! Nahrungsproteine sind von wesentlicher Bedeutung ,für das Haarwachstum und die Gesundheit. Haar besteht hauptsächlich aus Keratin - ein spezielles Protein, das dem Haar Kraft, Flexibilität und Elastizität gibt

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